קבוצת שרירים: רגליים ארבע ראשי, מקרבי ירך, ירך אחורי, תאומים, בטן

דגשים: לבצע נחיתה רכה ומתמשכת עד לתנוחת סקווט

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *