תרגילי חימום לפני ריצה

תחילת פעילות גופנית מחייבת הנעה הדרגתית ומתונה של כל מערכות הגוף – הזרמת הדם, עבודת השרירים, הגידים, הרצועות והמפרקים. סנכרון סבלני של הכל יחד, יבטיח שנוכל להפיק את המרב והמיטב מהגוף.

פוסטים נוספים

פודקאסטים

התכנית המלאה 10.5.22

משפחה ספורטיבית במיוחד עם אבא ספורטאי במיוחד וילדה ספורטאית במיוחד, עם צרכים מיוחדים והישגים מיוחדים לא פחות. איתנו באולפן נדב דגן פלקסמן , שיספר על בתו שי וצמיחתה כספורטאית פראלימפית.

לתוכן »
פודקאסטים

נפגעי המערכות ושיקומם בריצה 3.5.22

בערב יום הזיכרון אל נפגעי המערכות, שהשתקמו דרך ריצה והצליחו להפוך נכות לחיים באיכות. שיחה עם רמי יולזרי, הלום קרב ממלחמת לבנון הראשונה, ואיתן חרמון, שיאן עולמי בריצה לקטועי רגל.

לתוכן »
פודקאסטים

ספורטאים בשואה 26.4.22

רגע לפני ערב יום השואה אל הספורטאים היהודים שפעלו בשואה, הפיקו מעצמם את הלא ייאמן בנסיבות אפלות ונוראיות באופן שלא ייאמן. מארחים את גיל רלס, יוצר תכנית לימודים ותערוכה על הספורטאים היהודים בשואה.

לתוכן »