כנסו, נראה לכם

בטן מספריים

קבוצת שרירים: בטן תחתונה וצדיים. להקפיד: מותנית צמודה לרצפה, רגל קרובה אך לא נוגעת ברצפה בירידה, רגליים ישרות.

לתוכן »