קבוצת שרירים: בטן תחתונה וצדיים

להקפיד: מותנית צמודה לרצפה, רגל קרובה אך לא נוגעת ברצפה בירידה, רגליים ישרות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *