התוכנית של NRspirit אימוני הצלחה! בשיתוף אילנית וודינסקי, נטורופתית ויועצת תזונה

לרדת בפול ווליום!

ירידה במשקל וכושר גופני במעטפת מקצועית ואנושית

10 שבועות בתוכנית משולבת ומקיפה לנשים וגברים:
תזונה נכונה /  ירידה במשקל / בניית כושר גופני / התחזקות פיזית ומנטלית / ליווי אישי והדרכה צמודה של נטורופתית ומאמני כושר

בניית כושר גופני

תזונה מותאמת אישית

חוזק פיזי ומנטלי

ירידה במשקל

עושים את זה נכון ויוצרים תוצאות:

תוכנית

10

שבועות

1

שבוע

תזונה

מפגש פתיחה

אימון

איירובי וחיזוקים

מעטפת

אימון פתיחה

2

שבוע

תזונה

מהו אורח חיים בריא

אימון

איירובי

מעטפת

סדנת הצלחה

3

שבוע

תזונה

מפגש ייעוץ אישיים

אימון

איירובי וחיזוקים

מעטפת

סיור בריא בסופר

4

שבוע

תזונה

השמנה - סיבות ופתרונות

אימון

איירובי וחיזוקים

מעטפת

אימון חיזוקים מתקדם

5

שבוע

תזונה

מדדים חשובים בבדיקות דם

אימון

איירובי וחיזוקים

מעטפת

סדנת בישול בריא

6

שבוע

תזונה

תזונת ספורט

אימון

איירובי וחיזוקים

מעטפת

סדנת מניעת פציעות

7

שבוע

תזונה

תזונה ומניעת מחלות

אימון

חיזוקים

מעטפת

התנסות בקבוצת ריצה

8

שבוע

תזונה

דיאטות נפוצות - יתרונות וחסרונות

אימון

איירובי וחיזוקים

מעטפת

התנסות בקבוצת כושר מתקדם

9

שבוע

תזונה

שינוי תזונתי בבית - ילדים ומשפחה

אימון

איירובי וחיזוקים

מעטפת

אימון חיזוקים וריצה

10

שבוע

תזונה

איך שומרים לאורך זמו

אימון

חיזוקים

מעטפת

אתגר קו הגמר