אימוני back to back – לקראת מרוצים למרחקים ארוכים ולקראת בכלל…
מרוצים שנמתחים על פני יותר מכמה שעות ו/או יממה, דורשים הכנה מיוחדת. העומס על הגוף – בעיקר על השרירים וגם על השלד, מפרקים ועצמות, על
לכל אחד יש חלום וכל אחד רוצה להגשים אותו. אם החלום שלך קשור לריצה, נשמח לספר לך כמה הגשמת החלום קרובה.
NRspirit אימוני הצלחה! היא מסגרת עוטפת ומקצועית, שמספקת את כל התנאים והנסיבות להגיע לכל יעד בצורה נכונה, איכותית ושמחה.
הריצה שמובילה אל ההצלחה הופכת באימונים שלנו לחוויה פיזית ומנטלית כוללת, שהולכת גם למקומות אחרים בחיים ומשדרגת תוצאות גם בהם.
מרוצים שנמתחים על פני יותר מכמה שעות ו/או יממה, דורשים הכנה מיוחדת. העומס על הגוף – בעיקר על השרירים וגם על השלד, מפרקים ועצמות, על
מאת: ד"ר איתי זיו ונעמי ויינשטוק ערכים הם אמות מידה אידאליים המבוססים על השקפות עולם ביחס לשאלות של צדק, מוסר, אמת, אסתטיקה וסוגיות נוספות. הערכים
שילוב פעילות ספורטיבית בסדר היום של כל אדם, ידוע זה זמן רב כתורם חיובי בתחומים רבים, הן מבחינה פיזית והן מבחינה נפשית. כשמדובר בילד אשר
רובנו מתחילים לרוץ בגלל בעיות משקל, בריאות, כושר גופני, תחרותיות וכיוצ"ב. נכון, כולן סיבות מצוינות ומאוד פרקטיות. אבל מי שכבר רץ ומבלה בדרכים כמה שנים,
כולם רצים. לאן שלא תפנה את ראשך תראה רצים. בגדי ריצה ססגוניים, מערכות שמע מתקדמות, שעוני ריצה משוכללים ונעלי ריצה מפנקות. אז מה רע? שום
You just call out my name, and you know wherever I am, I'll come running… (קרול קינג) מישהו לרוץ איתו / נעמי ורוני את ערך החברות,
עושים ספורט / רוני ונעמיBRCA1 ו-BRCA2 עמותת "ברכה" פועלת להעלאת המודעות לסרטן שד וסרטן שחלות, הנובעים מהגנים BRCA1 ו-BRCA2. העמותה תומכת, מייעצת ומכוונת נשים וגברים
"Morning has broken like the first morning, blackbird has spoken like the first bird; praise for the singing, praise for the morning, praise for them
אל נפלאות המכונה שרצה – הגוף – על התקלות, הפציעות, הטיפולים והשיקום עם ד”ר סאם ח’מיס, פיזיותרפיסט ומומחה למכניקה של הגוף, לרגל צאת ספרו “תנועה, כאב ומה שביניהם”
מה הם משרתים ומתי צריך לשנות או להחליף. על האסתטיקה, על המכניקה ועל הסגנונות של הרצים למרחקים ארוכים. עם עומרי הרוש, מטפל ואתלט נבחרת ישראל בעבר.
.ראיון עם תומר קמיל, מאמן ספורט טיפולי
לקראת יום הזיכרון, , עם האנשים שמשלבים ריצה וספורט בהנצחת הנופלים. עם בועז יעקב, יוזם רצים לזכרם, ואלי בלאלי, ששכל את בנו זיו ויסד הנצחה דרך הספורט.
הישר מהחג, מהסגר, מההגבלות אל החג הבא, אל ארוחות החגים הבאות, ועושים סטופ. חוזרים אל התלם, אל שגרת החיים הבריאה והטובה. איך עושים זאת נכון – עם אילנית וודינסקי, יועצת תזונה ונטורופתית
תחילת פעילות גופנית מחייבת הנעה הדרגתית ומתונה של כל מערכות הגוף – הזרמת הדם, עבודת השרירים, הגידים, הרצועות והמפרקים. סנכרון סבלני של הכל יחד, יבטיח
