עולם התוכן

מאמרים, טיפים והמלצות בדרך לאימון מוצלח

מוזמנים ליהנות מעולם שלם של ידע שצברנו לאורך הדרך

לכל אחד יש חלום וכל אחד רוצה להגשים אותו. אם החלום שלך קשור לריצה, נשמח לספר לך כמה הגשמת החלום קרובה.
NRspirit אימוני הצלחה! היא מסגרת עוטפת ומקצועית, שמספקת את כל התנאים והנסיבות להגיע לכל יעד בצורה נכונה, איכותית ושמחה.
הריצה שמובילה אל ההצלחה הופכת באימונים שלנו לחוויה פיזית ומנטלית כוללת, שהולכת גם למקומות אחרים בחיים ומשדרגת תוצאות גם בהם.

מאמרים אחרונים

למה לרוץ?

רובנו מתחילים לרוץ בגלל בעיות משקל, בריאות, כושר גופני, תחרותיות וכיוצ"ב. נכון, כולן סיבות מצוינות ומאוד פרקטיות. אבל מי שכבר רץ ומבלה בדרכים כמה שנים,

המשר קריאה »

סיפורים אחרונים

טור ברכה

 עושים ספורט  / רוני ונעמיBRCA1 ו-BRCA2 עמותת "ברכה" פועלת להעלאת המודעות לסרטן שד וסרטן שחלות, הנובעים מהגנים BRCA1 ו-BRCA2. העמותה תומכת, מייעצת ומכוונת נשים וגברים

המשר קריאה »

פודקאסטים אחרונים

מרוצים 17.8.21

אל מאחורי הקלעים של המרוצים, מכל הסוגים וכל הרצים. עם דובב מזור, מארגן מרוצים ומודד זמנים, והכי חשוב – אחד שיודע…

אירועי הספורט העולמיים 10.8.21

האקסטרים שבאירועי הספורט העולמיים – האולימפיאדה, שעיטרה את הספורטאים הישראלים יותר מכל אולימפיאדה אחרת. אז מה זה אומר על הספורטאים האולימפיים, מה זה אומר על הספורטאים החובבים, ובכלל על הספורט ועתידו כאן בארץ הקודש.

רוגבי ישראלי 3.8.21

סצנת הרוגבי הישראלית וכל מה שזה אומר ספורטיבית, פסיכולוגית, חברתית ובנאדמית. נדבר עם יונתן קפלן, יו”ר האיגוד ונעשה עניין גדול.

דימויים בתנועה 27.7.21

דימויים בתנועה, כלי שמאפשר לשפר ביצועים ולמנוע פציעות. נדבר עם ד”ר עמית אברהם, פיזיותרפיסט וחוקר דימויים בתנועה, וננסה להקיש אל ענפי הספורט האירובי.

סיפורי מפגשים 20.7.21

באים באקסטרים ובכיף אל סיפורי המפגשים עם אנשים מיוחדים והסיפורים המיוחדים שיצרו המפגשים. מבולבלים? תיכף תבינו ותרותקו.

אימונים אחרונים

תרגילי חימום לפני ריצה

תחילת פעילות גופנית מחייבת הנעה הדרגתית ומתונה של כל מערכות הגוף – הזרמת הדם, עבודת השרירים, הגידים, הרצועות והמפרקים. סנכרון סבלני של הכל יחד, יבטיח

לצפייה »