מאמרים, טיפים והמלצות בדרך לאימון מוצלח

מרוצים שנמתחים על פני יותר מכמה שעות ו/או יממה, דורשים הכנה מיוחדת. העומס על הגוף – בעיקר על השרירים וגם על השלד, מפרקים ועצמות, על

מאת: ד"ר איתי זיו ונעמי ויינשטוק ערכים הם אמות מידה אידאליים המבוססים על השקפות עולם ביחס לשאלות של צדק, מוסר, אמת, אסתטיקה וסוגיות נוספות. הערכים

שילוב פעילות ספורטיבית בסדר היום של כל אדם, ידוע זה זמן רב כתורם חיובי בתחומים רבים, הן מבחינה פיזית והן מבחינה נפשית. כשמדובר בילד אשר

רובנו מתחילים לרוץ בגלל בעיות משקל, בריאות, כושר גופני, תחרותיות וכיוצ"ב. נכון, כולן סיבות מצוינות ומאוד פרקטיות. אבל מי שכבר רץ ומבלה בדרכים כמה שנים,