עולם התוכן

מאמרים, טיפים והמלצות בדרך לאימון מוצלח

מוזמנים ליהנות מעולם שלם של ידע שצברנו לאורך הדרך

לכל אחד יש חלום וכל אחד רוצה להגשים אותו. אם החלום שלך קשור לריצה, נשמח לספר לך כמה הגשמת החלום קרובה.
NRspirit אימוני הצלחה! היא מסגרת עוטפת ומקצועית, שמספקת את כל התנאים והנסיבות להגיע לכל יעד בצורה נכונה, איכותית ושמחה.
הריצה שמובילה אל ההצלחה הופכת באימונים שלנו לחוויה פיזית ומנטלית כוללת, שהולכת גם למקומות אחרים בחיים ומשדרגת תוצאות גם בהם.

מאמרים אחרונים

למה לרוץ?

רובנו מתחילים לרוץ בגלל בעיות משקל, בריאות, כושר גופני, תחרותיות וכיוצ"ב. נכון, כולן סיבות מצוינות ומאוד פרקטיות. אבל מי שכבר רץ ומבלה בדרכים כמה שנים,

המשר קריאה »

סיפורים אחרונים

טור ברכה

 עושים ספורט  / רוני ונעמיBRCA1 ו-BRCA2 עמותת "ברכה" פועלת להעלאת המודעות לסרטן שד וסרטן שחלות, הנובעים מהגנים BRCA1 ו-BRCA2. העמותה תומכת, מייעצת ומכוונת נשים וגברים

המשר קריאה »

פודקאסטים אחרונים

אירועי ספורט אקסטרים 23.2.21

אירועי הספורט אקסטרים של התקופה הקרובה, ימי קורונה, חוסר ודאות ומציאות בלתי צפויה. עם עופר פדן ממרתון ישראל וחגי אשלגי מאתר שוונג.

רעיונות ויצירתיות 16.2.21

כל מה שאולי לא היינו באים אליהם אם לא הייתה קורונה וסגר. הפעילויות והרעיונות והיצירתיות שהגיעו בגלל ולמרות.

התכנית המלאה 9.2.21

מה עומד מאחורי ולפני הדחיינות שלנו, כן, גם בספורט. עם הדס וילף, שתנסה להסביר על מה ולמה.

ריצה עם מיוחדים 2.2.21

הילדים המיוחדים שרצים עם צרכים מיוחדים ומחובקים בידי הורים מיוחדים, עם אמא תמר טל אמציה והבת המקסימה רוני

אימונים אחרונים

תרגילי חימום לפני ריצה

תחילת פעילות גופנית מחייבת הנעה הדרגתית ומתונה של כל מערכות הגוף – הזרמת הדם, עבודת השרירים, הגידים, הרצועות והמפרקים. סנכרון סבלני של הכל יחד, יבטיח

לצפייה »