הענפים שמעיפים אותנו 29.6.21
שחייה, רכיבה וריצה ענף ענף ומרכיביו. ראיונות עם מאמנת השחייה מרב אולניק ומאמן הרכיבה דני זית
אל נבכי נפשם 21.6.21
באים באקסטרים אל נבכי נפשם של ספורטאים ומה מקדם או מעכב הצלחות על המגרש והמסלול. עם גבי זקס, פסיכולוג ספורט ועם כל מה שעובד עבור ספורטאים יחידים, קבוצות, חובבים ומקצוענים.
תזונת ספורטאי הארובי 15.6.21
מהי התזונה שכל ספורטאי אירובי צריך כדי להגיע רחוק יותר, מהיר יותר, חזק יותר ובריא יותר. נשוחח עם אילנית וודינסקי, נטורופתית ויועצת תזונה ועם מה שייכנס לכם לפה.
הרצים שכותבים 8.6.21
אל הרצים שכותבים ריצה ומשתפים איתנו את החוויה שהרגע נרקמה מתחת לרגליהם. נדבר עם ניר אנדלמן והילה בן דוד על הגיגי הריצה שלהם ונשמיע הגיגים משלנו…
כוכבי עבר 1.6.21
ספורטאים כוכבי עבר והדרך שלהם לשמר את הכושר הגופני ולהתחשב בשינויי הזמן והגיל. יעלו ויבואו זהבה שמואלי, ערן גרומי ומוטי יברבאום וישתפו אצלנו בשידור איך עושים זאת היום ונכון.
הפלייליסט שלך 25.5.21
השירים המובילים בפלייליסטים של הרצים, השירים שמעיפים אתכם מעל כל מהמורה, עייפות וכאב, נשמע גם למה ומתי וכמה מפי הרצים עצמם.
ככה זה כשיש שניים 18.5.21
על זוגות וזוגיות ובני זוג שרץ ורצה ורצים, יחד לבד ובקבוצה. בקיצור, איך זה נראה ששני בני הזוג חולקים את האהבה לריצה ואיך הם מחלקים אותה ביניהם. נשמע איך זה אצל לימור בלטקסה ואלון גבע ונספר איך זה אצל זוגות נוספים. יהיה מרתק וזוגי..
פעילות גופנית במקום העבודה 11.5.21
הארגונים והחברות שמתפעלות ספורט ופעילות גופנית לפני, תוך כדי ואחרי העבודה, איך זה משפיע על העובדים ואיך זה תורם להגברת היעילות והתפוקה. נשמע את אסלאם מסארווה מחברת קווילט טכנולוגיות איך זה עובד אצלם, ובכלל …
המכונה שרצה – הגוף 4.5.21
אל נפלאות המכונה שרצה – הגוף – על התקלות, הפציעות, הטיפולים והשיקום עם ד”ר סאם ח’מיס, פיזיותרפיסט ומומחה למכניקה של הגוף, לרגל צאת ספרו “תנועה, כאב ומה שביניהם”
סגנונות הריצה השונים 27.4.21
מה הם משרתים ומתי צריך לשנות או להחליף. על האסתטיקה, על המכניקה ועל הסגנונות של הרצים למרחקים ארוכים. עם עומרי הרוש, מטפל ואתלט נבחרת ישראל בעבר.
