דימויים בתנועה, כלי שמאפשר לשפר ביצועים ולמנוע פציעות. נדבר עם ד”ר עמית אברהם, פיזיותרפיסט וחוקר דימויים בתנועה, וננסה להקיש אל ענפי הספורט האירובי.

באים באקסטרים ובכיף אל סיפורי המפגשים עם אנשים מיוחדים והסיפורים המיוחדים שיצרו המפגשים. מבולבלים? תיכף תבינו ותרותקו.

באים באקסטרים אל נבכי הלב וכל הבעיות שהוא מייצר, גם לספורטאים – הפרעות קצב, דום לב והתקף . נדבר עם ד”ר דן הדס, קרדיולוג מתמחה בספורטאים וננסה להבין מה נגד מי.

בריצה ובשחייה אל הענף הצומח באקסטרים – swimrun על כך נדבר עם בועז ריבק שהביא את הענף לישראל ועם נעמי שלנו, שהתחרתה ועלתה על פודיום כדי לספר.

שחייה, רכיבה וריצה ענף ענף ומרכיביו. ראיונות עם מאמנת השחייה מרב אולניק ומאמן הרכיבה דני זית

באים באקסטרים אל נבכי נפשם של ספורטאים ומה מקדם או מעכב הצלחות על המגרש והמסלול. עם גבי זקס, פסיכולוג ספורט ועם כל מה שעובד עבור ספורטאים יחידים, קבוצות, חובבים ומקצוענים.

מהי התזונה שכל ספורטאי אירובי צריך כדי להגיע רחוק יותר, מהיר יותר, חזק יותר ובריא יותר. נשוחח עם אילנית וודינסקי, נטורופתית ויועצת תזונה ועם מה שייכנס לכם לפה.

אל הרצים שכותבים ריצה ומשתפים איתנו את החוויה שהרגע נרקמה מתחת לרגליהם. נדבר עם ניר אנדלמן והילה בן דוד על הגיגי הריצה שלהם ונשמיע הגיגים משלנו…

ספורטאים כוכבי עבר והדרך שלהם לשמר את הכושר הגופני ולהתחשב בשינויי הזמן והגיל. יעלו ויבואו זהבה שמואלי, ערן גרומי ומוטי יברבאום וישתפו אצלנו בשידור איך עושים זאת היום ונכון.

השירים המובילים בפלייליסטים של הרצים, השירים שמעיפים אתכם מעל כל מהמורה, עייפות וכאב, נשמע גם למה ומתי וכמה מפי הרצים עצמם.